Suplimente alimentare in anxietate

musetel-anxietate-suplimente-alimentare.jpg

Pe langa psihoterapie, cei cu anxietate se pot ajuta cu modificari ale dietei si cu introducerea anumitor suplimente nutritive, cu efect demonstrat pentru starile cu care se confrunta. Psihonutritia capata din ce in ce mai multa atentie pentru ca are efecte demonstrate stiintific. Anxietatea este o stare fiziologică, psihologică și emoțională care apare atunci când […]

Read more

Consumul crescut de zahar afecteaza memoria

memoria-uitare-zahar-psiholog.jpg

Stim deja ca zaharul face multe rele. Pe cele mai multe le vedem la nivelul dintilor sau al greutatii corporale. Iata insa ca a fost deja demonstrat ca zaharul afecteaza si memoria. In special in randul persoanelor in varsta, sunt frecvente problemele de memorie. Un studiu publicat in Neurology, prezinta date relevante despre felul in […]

Read more

Resveratrol pentru creier

resveratrol1-fructe-padure.jpg

Polifenolul gasit in coaja unor fructe precum strugurii si fructele de padure (zmeura, dude, afine) se numeste resveratrol. Planta produce aceasta substanta pentru a se apara de diversi daunatori. Soiul de struguri muscadine contine cantitati mai mari de resveratrol decat alte soiuri. Resveratrolul se gaseste si in arahide, in special in arahidele incoltite si in […]

Read more

Cum sa cumperi fericire?

cumpar-fericire.jpeg

Cum sa cumperi fericire? Cine a spus ca fericirea nu poate fi cumparata? Stiu, Coco Chanel spunea ca „Cele mai bune lucruri in viata sunt gratuite. Urmatoarele sunt foarte scumpe„. Cercetarile arata ca cei mai fericiti oameni nu sunt cei bogati, dar „bucati” de fericire pot fi cumparate daca oamenii sunt atenti pe ce isi […]

Read more

Sanatatea psihica si microbiomul

sanatate-psihica-microbiom-probiotice.jpg

Sanatatea psihica si microbiomul Exista deja mai multe studii stiintifice care evidentiaza legatura dintre sanatatea psihica si microbiomul uman. Se banuia deja de multa vreme ca exista o legatura intre microorganismele care traiesc in/pe noi si sanatatea psihica, insa confirmarile din partea cercetatorilor sunt din ce in ce mai dese. Joshua Lederberg, castigator al premiului Nobel in Fiziologie in […]

Read more