Cum să oprești un atac de panică: 5 tehnici rapide
Atacul de panică este un răspuns de alarmă al corpului, activat dintr-o eroare a sistemului nervos. Deși senzațiile fizice sunt intense, este important să reții că nu ești în pericol. Iată cum poți recăpăta controlul în câteva minute. Vei descoperi cum să oprești un atac de panică prin 5 tehnici rapide. 1. Cum oprești un…
Atac de panică – Cum să recunoști simptomele și ce să faci imediat
Ai simțit vreodată ca îți pierzi controlul, inima a început să-ți bată cu putere, iar respirația a devenit sacadată, deși nu erai în niciun pericol real? Aceste senzații sunt extrem de înfricoșătoare, dar au un nume: atac de panică. În România, anxietatea este una dintre cele mai frecvente cauze pentru care oamenii ajung la camera…
Terapia EMDR – Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări
Terapia EMDR a devenit una dintre cele mai de ajutor forme de psihoterapie în ultimii ani, datorită eficienței sale remarcabile în tratarea traumelor și a anxietății. Cu toate acestea, metoda poate părea ciudată la început. Dacă te gândești să începi acest parcurs, iată răspunsurile la cele mai frecvente întrebări pe care clienții le adresează în…
0735530453
Bine ai venit!
Sunt Andreea Orheanu, psiholog
Cauti psihoterapie pentru dificultatile din viata ta?
Vrei sa te cunosti mai bine si sa te dezvolti?
Hai sa vedem cum putem lucra impreuna!
Arii de interes
Probleme & Solutii
Iata cateva dintre problemele cu care te pot ajuta
Anxietate
Vei invata cum sa iti gestionezi anxietatea, si cum sa faci fata atacurilor de panica.
Depresie
Cand ai depresie, viata nu mai are gust. Poti sa iesi din depresie cu ajutorul terapiei.
Trauma si PTSD
Terapia traumei, PTSD, PTSD complex cu ajutorul terapiei EMDR, de stimulare bilaterala.
Stres si Burnout
Stresul macina viata si te tine blocat. Invata sa gestionezi stresul si sa prioritizezi sanatatea.
Dezvoltare personala
Te cunosti suficient de bine? Ce faci pentru a depasi stadiul la care esti acum? Cum aplici?
Probleme de comunicare
Invatam sa comunicam eficient pentru a ne usura viata acasa, la job si in diverse situatii sociale.
Terapii, workshop-uri, grupuri, evenimente
Servicii
Terapie individuala
Cu terapia individuala iti prioritizezi sanatatea psihica si cauti raspunsuri pentru problemele cu care te confrunti.
Terapie de cuplu
Terapia de cuplu va ajuta sa invatati cum sa comunicati eficient si sa gestionati problemele relatiei voastre.
Terapie individuala EMDR
Terapia EMDR se foloseste pentru trauma, PTSD, PTSD complex, adictii, fobii, anxietate, depresie samd.
Trauma si EMDR
In unele cazuri, terapia EMDR poate fi o solutie mai rapida decat terapia clasica.
Insomnia si CBT-I
Protocolul CBT-I pentru insomnie are efecte pe termen lung mai bune decat medicatia.
Comunicare
Dificultati de comunicare? Inveti sa comunici in cuplu, la job, in familie.
Program
| Luni – Vineri | 9:00 – 18:00 |
| Sambata | Doar sedinte de grup |
| Duminica | Doar sedinte de grup |
Ești bine?
Gaseste starea de bine pe care o doresti
Blog
Ultimele articole
Psiholog Andreea Orheanu
