-
Sanatatea psihica si microbiomul
Sanatatea psihica si microbiomul Exista deja mai multe studii stiintifice care evidentiaza legatura dintre sanatatea psihica si microbiomul uman. Se banuia deja de multa vreme ca exista o legatura intre microorganismele care traiesc in/pe noi si sanatatea psihica, insa confirmarile din partea cercetatorilor sunt din ce in ce mai dese. Joshua Lederberg, castigator al premiului Nobel in Fiziologie in…
-
De ce mint copiii
„De ce mint copiii” de Paul Ekman este o carte pe care orice parinte ar trebui sa o citeasca. Minciuna nu este un lucru nefiresc. Multi parinti se confrunta cu minciuni din partea copiilor, iar Paul Ekman incearca sa analizeze acest fenomen. Autorul arata ca exista mai multe tipuri de minciuna si mai multe variatii…
-
Terapia prin ras
Ai auzit de terapia prin ras? Rasul poate deveni un mijloc bun de a reduce stresul si de a te ajuta sa faci fata problemelor. Mai mult, se pare ca nu conteaza daca razi pe bune sau te fortezi sa razi. Corpul nu isi da seama de asta si produce endorfine oricum. Terapia prin ras…
-
Sedinta de psihoterapie
Exista destule idei preconcepute in ceea ce priveste psihoterapia si mersul la psiholog si e normal sa ai ceva emotii inainte. E bine sa stii la ce sa te astepti de la o sedinta de psihoterapie daca este prima data cand mergi la un psihoterapeut. Cu ajutorul psihoterapiei, psihoterapeutul te poate ajuta sa iti rezolvi anumite…
-
Antiaging, longevitate si mentinerea abilitatilor cognitive
Antiaging, longevitate si mentinerea abilitatilor cognitive Un studiu publicat in Journal of Neuroscience pune in evidenta diferente ale modului in care imbatranesc oamenii. Au studiat diferentele dintre cei care imbatranesc normal si cei care isi mentin creierul tanar, chiar si la o varsta inaintata (persoane longevive, asa numitul efect antiaging). Astfel, creierul unor varstnici trecuti…
-
Ce e mindfulness si de ce e atat de popular?
Termenul de mindfulness este din ce in ce mai prezent pe buzele celor din jur, pe blogurile lor si a reusit sa isi faca loc si articolele din ziare. De la dieta Dukan incoace cred ca nimic nu a fost mai utilizat ca acest termen de mindfulness. Este bine sa precizam ca utilizarea termenului…
