Resveratrol pentru creier
Polifenolul gasit in coaja unor fructe precum strugurii si fructele de padure (zmeura, dude, afine) se numeste resveratrol. Planta produce aceasta substanta pentru a se apara de diversi daunatori. Soiul de struguri muscadine contine cantitati mai mari de resveratrol decat alte soiuri. Resveratrolul se gaseste si in arahide, in special in arahidele incoltite si in…
Narcisism si tulburare de personalitate narcisica
Cand vorbim despre narcisism ne gandim poate initial la persoane care se uita prea mult in oglinda, care sunt preocupate prea mult de aspectul fizic, dar tulburarea de personalitate narcisica este un subiect serios. Narcisicul poate aparea in fata celorlalti ca o persoana aroganta, plina de sine, care cauta de multe ori admiratia celor din…
Ce inseamna „un psiholog bun”?
„Stii un psiholog bun?” Cam asa incepe discutia cand cineva isi doreste sa mearga la psiholog. Ce inseamna de fapt un psiholog bun? Un psiholog bun pentru cine? Un psiholog bun pentru ce problema? Psihologii sunt de mai multe feluri, incepand cu personalitatea proprie si continuand cu formarea sau formarile pe care le au si in…
Probleme in psihoterapia de cuplu
Psihoterapia de cuplu poate intampina diverse blocaje. Este laudabila dorinta partenerilor de a-si salva relatia, insa a merge la un psihoterapeut de cuplu nu inseamna automat ca relatia va fi salvata. Este important sa intelegem ca un cuplu este format intotdeauna din 2 parteneri si ca acordul si dorinta de a-si salva relatia trebuie sa…
Cum sa cumperi fericire?
Cum sa cumperi fericire? Cine a spus ca fericirea nu poate fi cumparata? Stiu, Coco Chanel spunea ca „Cele mai bune lucruri in viata sunt gratuite. Urmatoarele sunt foarte scumpe„. Cercetarile arata ca cei mai fericiti oameni nu sunt cei bogati, dar „bucati” de fericire pot fi cumparate daca oamenii sunt atenti pe ce isi…
Cuplu: 4 semne pentru divort
Cuplu: 4 semne pentru divort Terapeutul John Mordecai Gottman este cunoscut datorita cercetarilor sale asupra stabilitatii maritale si a factorilor predictivi pentru divort. El a identificat 4 obiceiuri proaste ale cuplurilor care vin la psihoterapie de cuplu, denumite cei 4 calareti ai apocalipsei care duc la divort. Altfel spus, vom vorbi despre 4 semne (indicatori) care anunta un…
Sanatatea psihica si microbiomul
Sanatatea psihica si microbiomul Exista deja mai multe studii stiintifice care evidentiaza legatura dintre sanatatea psihica si microbiomul uman. Se banuia deja de multa vreme ca exista o legatura intre microorganismele care traiesc in/pe noi si sanatatea psihica, insa confirmarile din partea cercetatorilor sunt din ce in ce mai dese. Joshua Lederberg, castigator al premiului Nobel in Fiziologie in…
De ce mint copiii
„De ce mint copiii” de Paul Ekman este o carte pe care orice parinte ar trebui sa o citeasca. Minciuna nu este un lucru nefiresc. Multi parinti se confrunta cu minciuni din partea copiilor, iar Paul Ekman incearca sa analizeze acest fenomen. Autorul arata ca exista mai multe tipuri de minciuna si mai multe variatii…
Terapia prin ras
Ai auzit de terapia prin ras? Rasul poate deveni un mijloc bun de a reduce stresul si de a te ajuta sa faci fata problemelor. Mai mult, se pare ca nu conteaza daca razi pe bune sau te fortezi sa razi. Corpul nu isi da seama de asta si produce endorfine oricum. Terapia prin ras…
Sedinta de psihoterapie
Exista destule idei preconcepute in ceea ce priveste psihoterapia si mersul la psiholog si e normal sa ai ceva emotii inainte. E bine sa stii la ce sa te astepti de la o sedinta de psihoterapie daca este prima data cand mergi la un psihoterapeut. Cu ajutorul psihoterapiei, psihoterapeutul te poate ajuta sa iti rezolvi anumite…
0735530453
