Ce este anxietatea?
Anxietatea este o stare emotionala caracterizata de neliniste, tensiune, apasare, ingrijorare, nervozitate. De cele mai multe ori, cel afectat de anxietate nu poate numi pericolul care ii creeaza aceasta stare. Persoanele cu anxietate refuza adesea anumite activitati pe care le percep ca fiind periculoase. Anxietatea are atat manifestari psihice, ca cele descrise mai sus, cat…
Esti singur/a de sarbatori?
Te simti singur? De sarbatori, mai mult decat in alte momente din an, singuratatea este simtita puternic. Asteptarile mari si comparatia cu viata altora sunt uneori inevitabile. Singuratatea din prezent este simtita cu mai mare intensitate atunci cand exista un istoric ce implica singuratate, trauma, abandon in copilarie. Din teama de singuratate, multi oameni se…
Limite in relatii: Invata sa spui NU
Daca ai crescut intr-un mediu autoritar in care ti-a fost incalcata intimitatea, in care nu aveai dreptul sa faci alegeri pentru tine, atunci probabil ca ai, ca adult, probleme in a pune limite in relatii. Ce inseamna asta? Inseamna de cele mai multe ori a avea probleme in a-i refuza pe cei din jur chiar…
Nu pot sa slabesc pentru ca…
Psiholog fiind, observ adesea tiparele de comportament ale unor persoane care nu slabesc din diverse motive. Chiar daca au un nutritionist bun, chiar daca au un program de antrenament reusit, sunt cazuri in care slabirea tine mai mult de psihoterapie decat de o dieta corecta. M-am hotarat sa fac o colectie cu cele mai frecvente…
Despre slabire: De ce nu pot slabi?
Slabirea presupune mai mult decat efortul de a-ti calcula caloriile pe care le consumi din alimente si caloriile pe care le pierzi prin exercitiu fizic. Atat nutritionistul, cat si antrenorul si psihologul te pot ajuta sa iti indeplinesti planurile de slabire. Pana la urma orice dieta pentru slabire functioneaza atata timp cat este tinuta. Felul…
Accepta „emotiile negative”
„Emotiile negative” au fost numite astfel de anumiti psihologi sau consilieri in dezvoltare personala pentru ca sunt acele emotii care ne fac sa ne simtim rau. Stigmatizarea acestor emotii, ascunderea lor sub pres, nu este altceva decat o conduita, un mecanism, daca vreti, de evitare. Frica, tristete, vinovatie, rusine, sentiment de inadecvare, esec. Desigur ca…
Depresia si tristetea de sarbatori
Perioada sarbatorilor de iarna este una destul de dificila si poate aduce suferinta in vietile multora. Motivele pot fi multiple – de la o pierdere destul de recenta (divort, separare, moartea cuiva drag), stres, asteptari nerealiste, presiune sociala, probleme materiale, zile cu putin soare. Oricare ar fi ele, nu uita ca poti cere ajutorul unui…
Narcisism si tulburare de personalitate narcisica
Cand vorbim despre narcisism ne gandim poate initial la persoane care se uita prea mult in oglinda, care sunt preocupate prea mult de aspectul fizic, dar tulburarea de personalitate narcisica este un subiect serios. Narcisicul poate aparea in fata celorlalti ca o persoana aroganta, plina de sine, care cauta de multe ori admiratia celor din…
Ce inseamna „un psiholog bun”?
„Stii un psiholog bun?” Cam asa incepe discutia cand cineva isi doreste sa mearga la psiholog. Ce inseamna de fapt un psiholog bun? Un psiholog bun pentru cine? Un psiholog bun pentru ce problema? Psihologii sunt de mai multe feluri, incepand cu personalitatea proprie si continuand cu formarea sau formarile pe care le au si in…
Probleme in psihoterapia de cuplu
Psihoterapia de cuplu poate intampina diverse blocaje. Este laudabila dorinta partenerilor de a-si salva relatia, insa a merge la un psihoterapeut de cuplu nu inseamna automat ca relatia va fi salvata. Este important sa intelegem ca un cuplu este format intotdeauna din 2 parteneri si ca acordul si dorinta de a-si salva relatia trebuie sa…
0735530453
