Imediat dupa nastere multe mame incep sa aiba stari de neliniste, tristete, schimbari de dispozitie, deznadejde. Este oare depresie postpartum sau este vorba despre acele stari de tristete de dupa nastere, cunoscute si sub denumirea de baby blues?
Desi simptomele sunt asemanatoare, diferenta este data de intensitatea si durata aceastor stari.
Tristetea de dupa nastere este o stare tranzitorie, ce se instaleaza la 2-3 zile de la nastere si afecteaza cam 70-80% dintre mame.
Depresia postpartum se instaleaza cam la 2-6 saptamani dupa nastere si simptomele persista pentru mai mult de 2 saptamani.
Ce este mai putin stiut, este faptul ca si partenerii pot suferi o depresie postpartum in aceasta perioada.
Depresia postnatala este prezenta la 1 din 8 femei si apare din pricina schimbarilor hormonale, a lipsei de somn, dar se iau in calcul si alti factori ce o favorizeaza: episoade depresive anterioare sarcinii, statut socioeconomic scazut, lipsa sprijinului partenerului sau a familiei, absenta partenerului, forme sintetice ale oxitocinei, administrate la nastere.
Simptomele tristetii postnatale (baby blues)
Aproximativ 80% dintre femei au cateva zile sau momente de tristete de dupa nastere. Simptomele includ:
- Tristete si iritabilitate
- Schimbari de dispozitie
- Plans
- Sentimente de coplesire, anxietate si teama
Simptomele depresiei postpartum
Cele mai frecvente simptome ale depresiei postpartum includ:
- Dispozitie depresiva sau schimbari bruste ale dispozitiei
- Imposibilitatea conectarii emotionale cu bebelusul
- Retragerea sociala, respingerea familiei si a prietenilor
- Modificari semnificative ale apetitului si tiparelor de somn
- Furie si iritabilitate
- Sentimente de vinovatie, rusine, inadecvare, devalorizare, inutilitate, precum si teama de a nu fi o mama buna
- Ganduri frecvente despre moarte
- Dezinteres pentru orice activitate placuta
- Crize de plans
- Anxietate si atacuri de panica
- Incapacitatea de a gandi clar si de a lua decizii
Este foarte importanta sustinerea familiei in aceste momente. Acceptati si cereti sprijinul partenerului si al rudelor. Profitati de ajutorul lor pentru a recupera somnul pierdut, pentru a va ingriji sau pentru a avea momente in care sa faceti ceea ce va place, sa va relaxati. Iesiti cat mai mult afara, lumina zilei fiind de mare ajutor in imbunatatirea dispozitiei si in reglarea somnului.
Atunci cand vorbim despre depresie postnatala este necesar ajutorul psihologic specializat al mamei si in unele situatii si al partenerului. Neglijarea acesteia poate afecta nu doar mama, ci si conexiunea emotionala cu bebelusul si cu partenerul.