Insomnia – cum tratam problemele de somn?
Insomnia este o dificultate repetata in initiere si/sau mentinerea somnului. In 2018 in Romania 35% din populatie suferea de insomnie, iar aproximativ 50% din populatie prezenta diferite probleme legate de somn. La nivel mondial se pare ca lucrurile stau similar. De ce am ajuns sa ne confruntam cu atatea probleme de somn? Ce include diagnosticul…
Relatia de cuplu si izolarea datorata Coronavirusului
Relatia de cuplu si izolarea datorata Coronavirusului – divort sau luna de miere In vremea coronavirusului si interviurile se schimba. Asa ca, la solicitarea celor de la Observator Antena1, in loc de filmare cu o echipa profesionista, am transmis un reportaj filmat cu telefonul. In perioada asta #stauacasa si imi tin sedintele de terapie online.…
Stresul in perioada Coronavirusului – cum facem fata?
Stresul in perioada Coronavirusului – cum facem fata? Cum spuneam intr-un articol anterior, stresul isi face aparitia sau se accentueaza in perioada aceasta, in care ne confruntam cu epidemia de Coronavirus COVID-19. Noi suntem responsabili pentru gestionarea propriilor emotii. Nu doar acum, ci mereu. Asadar, sa ne gandim la ce puteti face daca va simtiti…
Ingrijorarea, anxietatea, panica si Coronavirusul
Ingrijorarea, anxietatea, panica si Coronavirusul Azi am fost la Observator sa vorbesc despre ingrijorarea cauzata de Coronavirus. Iata cateva idei pentru care nu a fost timp in emisiune. Ingrijorarea e normala in astfel de situatii pentru ca oamenii sunt pusi in fata unui virus nou, iar noutatea uneori sperie. Faptul ca nu exista inca un…
Trasaturi de personalitate care predispun la anxietate sociala
Anxietatea (inclusiv anxietatea sociala) este o stare ce insumeaza o serie de alte stari precum: neliniste, tensiune, apasare, ingrijorare, nervozitate. Persoana care prezinta anxietate, adesea, nu poate identifica un motiv care sa ii dea aceasta stare. Anxietatea sociala reprezinta o teama intensa de a fi judecat, de a fi evaluat negativ sau de a fi…
Cat timp petreci facand activitati placute?
Am scris recent pentru Revista Cariere un articol despre timp si despre cum ni-l petrecem. Timpul inseamna bani – o expresie venita de la americani, dar pe care am ajuns cu totii sa o intelegem mai bine. Anul trecut m-am gasit in prag de Craciun rasfoind celebra carte Mica Encilopedie Hygge. E o carte care se…
Frica parintilor se transmite copiilor?
Se transmit oare frica, anxietatea si fobiile de la parinti catre copii? Raspunsul este DA. Desi pentru multi poate parea surprinzator, frica poate fi transmisa atat comportamental cat si genetic. Frica transmisa comportamental Fricile se transmit comportamental observand parintii si reactiile lor in anumite situatii. Chiar daca uneori parintii incearca sa isi ascunda reactile in…
Rolul psihologului in programul de slabire
Un program de slabire este alcatuit de nutritionist si are in vedere obiectivele personale, istoricul medical si particularitatile fizice ale clientului, iar dieta aleasa este foarte importanta. Insa din ce in ce mai multe cazuri de ingrasare au ca punct de plecare alegerile de zi cu zi, mai degraba decat factorii genetici. In acest caz,…
Psiholog, psihoterapeut – cabinet in Bucuresti
Cauti un psiholog sau psihoterapeut in Bucuresti? Te astept la cabinet, fie ca vrei o programare pentru terapie individuala, terapie de cuplu sau terapie de familie. Fie ca te confrunti cu anxietate, depresie, tulburari de comportament alimentar, fie ca ai probleme in relatia de cuplu, fie ca vrei dezvoltare personala, autocunoastere, regasirea linistii, te pot…
Ce este anxietatea?
Anxietatea este o stare emotionala caracterizata de neliniste, tensiune, apasare, ingrijorare, nervozitate. De cele mai multe ori, cel afectat de anxietate nu poate numi pericolul care ii creeaza aceasta stare. Persoanele cu anxietate refuza adesea anumite activitati pe care le percep ca fiind periculoase. Anxietatea are atat manifestari psihice, ca cele descrise mai sus, cat…
0735530453
