Trauma de dezvoltare (traumă complexă sau Complex PTSD)
Trauma de dezvoltare este mai mult decât despre „ce ți s-a întâmplat”. Trauma de dezvoltare este și ce ți-a lipsit iar și iar: siguranță, reglare emoțională în relație, predictibilitate, protecție, validare. Vorbim despre experiențe timpurii care, prin repetiție și prin contextul relațional, modelează sistemul nervos, felul în care te vezi pe tine și felul în…
Complex PTSD (C-PTSD) și trauma prelungită în copilărie
Complex PTSD (C-PTSD) sau tulburarea de stres post-traumatic complex este o afecțiune psihologică rezultată din expunerea prelungită la evenimente traumatice, în special în copilărie. Deși încă nu apare ca diagnostic propriu-zis in DSM5, specialișii din domeniu vorbesc despre acest concept de multă vreme și este considerat o afecțiune greu de tratat. Ce este Complex PTSD?…
Tulburarea de personalitate evitantă – cauze și terapie
Tulburarea de personalitate evitantă (TPE) este o condiție psihologică caracterizată printr-un sentiment profund de inadecvare personală, frică de respingere și anxietate socială, care afectează semnificativ relațiile interpersonale și capacitatea individului de a funcționa eficient în societate. Această tulburare poate avea un impact major asupra vieții profesionale, personale și emoționale. Persoanele care o prezintă pot experimenta…
Terapie de cuplu: ce funcționează și ce nu în terapia de cuplu?
Ai fost vreodată la terapie de cuplu? Terapia de cuplu este un domeniu complex care îmbină multiple abordări psihologice pentru a sprijini partenerii în gestionarea conflictelor, îmbunătățirea comunicării și consolidarea relației sau pentru a aduce mai multă claritate în anumite situații dificile. Terapie de cuplu: ce pot face partenerii pentru ca relația să meargă mai…
Cum scapi de rușine?
Cum scapi de rușine? Iată o întrebare pe care mi-o pun adesea clienții care vin la psihoterapie. Rușinea este una dintre cele mai dureroase emoții umane, având un impact profund asupra identității, relațiilor și comportamentului nostru. Spre deosebire de vinovăție, care este legată de o acțiune specifică („Am făcut ceva rău”), rușinea atacă esența persoanei…
Credințele limitative – cum scapi de ele cu ajutorul psihoterapiei?
Credințele limitative: de ce le avem? Credințele limitative sunt gânduri adânc înrădăcinate care ne împiedică să ne atingem potențialul, să ne trăim viața cu autenticitate și să gestionăm relațiile într-un mod sănătos. Aceste convingeri, de cele mai multe ori inconștiente, sunt adesea rezultatul experiențelor din copilărie, al mesajelor culturale sau al traumelor emoționale. Experiențele din…
Psihoterapie EMDR pentru anxietate
Psihoterapie pentru anxietate: Cum poate EMDR să ajute în caz de anxietate? Anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate psihică la nivel global, afectând milioane de oameni. De la neliniște constantă, la atacuri de panică, uneori debilitante, această tulburare poate avea un impact major asupra vieții de zi cu zi. Din fericire,…
Sanatatea psihica a angajatilor sau terapie la birou
Sanatatea psihica a angajatilor este un subiect care in sfarsit incepe sa fie de interes pentru angajatori. Am tot auzit de companii care dau ca bonus fie mini sedinte de consiliere la birou, fie abonamente sau reduceri pe aplicatii cu terapeuti, coachi samd. Sunt avantaje si dezavantaje in abordarile acestea, desi la prima vedere ele…
Sindromul impostorului
Sindromul impostorului: Ce este, cum se manifestă și cum poți depăși această stare? Sindromul impostorului este o stare psihologică în care persoana afectată se simte incapabilă să-și recunoască propriile realizări și trăiește constant cu sentimentul că nu merită succesul pe care îl are. În ciuda realizărilor evidente, cei care se confruntă cu acest sindrom simt…
Codependența în relații – chestionar și informații utile
Codependența este un tipar emoțional și comportamental disfuncțional, caracterizat prin dependența excesivă de o relație cu o altă persoană. Persoanele codependente învață adesea să satisfacă nevoile altora în detrimentul propriului bine. Așadar, este un model de comportament nesănătos în care o persoană se concentrează excesiv pe nevoile altei persoane, adesea neglijându-și propriile nevoi. Și când…
0735530453
