Procrastinarea – cum sa nu mai amani sarcinile?
Procrastinarea – cum sa nu mai amani sarcinile? Obisnuiesti sa amani sarcinile pana in ultimul minut al unui deadline? Sau poate ca ti-ai dorit sa te apuci de un curs si tot amani inceperea lui. Poate ti-ai tot spus ca vei trece la un stil de viata sanatos insa ii tot spui ca „de maine”.…
Gaslighting – forma de manipulare psihologica
Termenul de gaslighting se refera la o forma de abuz psihologic prin care victima incepe sa se indoiasca de propria sanatate mintala, de realitatea in care traieste, de memoria sa si de tot ce se intampla in jurul sau. Perceptia asupra sinelui si a realitatii este inlocuita cu varianta introdusa de manipulator. Aceste tactici de…
Terapie online in vremea Coronavirusului
Terapie online in vremea Coronavirusului: In contextul cazurilor de coronavirus, la inceput de luna mi-am anuntat clientii ca voi muta sedintele din cabinet in mediul online. A fost o masura necesara si pentru protectia mea, a familiei mele, dar si pentru protectia clientilor mei. Eu tineam oricum sedinte de terapie online pentru cei care nu…
Cum te pot ajuta ca terapeut EMDR
Terapeut EMDR – ce face un psihoterapeut care folosește terapie EMDR? Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a câștigat recunoaștere la nivel mondial ca metodă eficientă pentru tratarea traumelor și a altor tulburări psihologice. Este o terapie validată științific și poți citi mai multe despre ea aici. Ce este terapia EMDR? Terapia EMDR este…
Singuratatea doare – grup de terapie
Singuratatea doare – grup de terapie Pentru foarte multi singuratatea e un subiect sensibil. Scopul ascestui grup este a de descoperi in noi de ce perioadele de singuratate ne afecteaza atat de mult si de a face schimbari in bine. Ti-e greu sa tolerezi perioadele de singuratate si te arunci in relatii toxice? Simti ca…
Tulburare de personalitate borderline
Tulburarea de personalitate borderline (BPD) face parte din tulburarile de personalitate. Aceasta tulburare este caracterizata de un tipar de comportament persistent in care instabilitatea poate fi observata in mai multe aspecte: in relatii, in simtul sinelui, precum si in manifestarea emotionala. De aceea tulburarea borderline mai este denumita si tulburarea de personalitate instabila emotional (EUPD).…
Tulburarile de personalitate – cum le diagnosticam?
Tulburarile de personalitate sunt acele tipare emotionale, de gandire, comportamentale si relationale, care persista in timp, sunt disfunctionale si ingreuneaza zilnic viata celor afectati. Tulburarile de personalitate nu sunt considerate boli, ci deficiente ale personalitatii avand si trasaturi patologice. Ce sunt tulburarile de personalitate si ce criterii de diagnostic au? Asa cum am precizat anterior,…
Teste psihologice de personalitate – cat de utile sunt?
Sunt la mare moda multe tipuri de teste de evaluare psihologice. De la tot soiul de quiz-uri online si pana la cele gasite in reviste sau ziare, toate promit o evaluare a personalitatii. Cat de aproape de adevar sunt ele, cred ca va dati seama ca e destul de greu de stabilit. Cert este ca…
Ce iti face placere? Tu cum iti faci pe plac?
Sa-ti faci pe plac e adesea privit ca un semn de egoism. Exista totusi o delimitare intre ce este semn de egoism si ce reprezinta un mod sanatos de a petrece timpul cu lucrurile care iti fac placere. Intalnesc frecvent oameni care nu stiu ce inseamna grija pentru ei insisi. Suntem atat de preocupati in…
Trasaturi de personalitate care predispun la anxietate sociala
Anxietatea (inclusiv anxietatea sociala) este o stare ce insumeaza o serie de alte stari precum: neliniste, tensiune, apasare, ingrijorare, nervozitate. Persoana care prezinta anxietate, adesea, nu poate identifica un motiv care sa ii dea aceasta stare. Anxietatea sociala reprezinta o teama intensa de a fi judecat, de a fi evaluat negativ sau de a fi…
0735530453
