Suplimente alimentare in anxietate
Pe langa psihoterapie, cei cu anxietate se pot ajuta cu modificari ale dietei si cu introducerea anumitor suplimente nutritive, cu efect demonstrat pentru starile cu care se confrunta. Psihonutritia capata din ce in ce mai multa atentie pentru ca are efecte demonstrate stiintific. Anxietatea este o stare fiziologică, psihologică și emoțională care apare atunci când…
Consumul crescut de zahar afecteaza memoria
Stim deja ca zaharul face multe rele. Pe cele mai multe le vedem la nivelul dintilor sau al greutatii corporale. Iata insa ca a fost deja demonstrat ca zaharul afecteaza si memoria. In special in randul persoanelor in varsta, sunt frecvente problemele de memorie. Un studiu publicat in Neurology, prezinta date relevante despre felul in…
Surprinzatoarea legatura dintre dragoste si alcool
Daca va asteptati la un articol despre cum sa faceti dragoste dupa ce beti alcool, v-ati luat teapa! Se dau urmatoarele expresii simpatice: Simti ca plutesti atunci cand esti indragostit. Simti ca poti muta muntii din loc. Ai fluturi in stomac. Frumos, nu-i asa? Ce poate fi mai frumos decat sa te indragostesti? Sa-ti fiarba sangele…
Resveratrol pentru creier
Polifenolul gasit in coaja unor fructe precum strugurii si fructele de padure (zmeura, dude, afine) se numeste resveratrol. Planta produce aceasta substanta pentru a se apara de diversi daunatori. Soiul de struguri muscadine contine cantitati mai mari de resveratrol decat alte soiuri. Resveratrolul se gaseste si in arahide, in special in arahidele incoltite si in…
Sanatatea psihica si microbiomul
Sanatatea psihica si microbiomul Exista deja mai multe studii stiintifice care evidentiaza legatura dintre sanatatea psihica si microbiomul uman. Se banuia deja de multa vreme ca exista o legatura intre microorganismele care traiesc in/pe noi si sanatatea psihica, insa confirmarile din partea cercetatorilor sunt din ce in ce mai dese. Joshua Lederberg, castigator al premiului Nobel in Fiziologie in…
Terapia prin ras
Ai auzit de terapia prin ras? Rasul poate deveni un mijloc bun de a reduce stresul si de a te ajuta sa faci fata problemelor. Mai mult, se pare ca nu conteaza daca razi pe bune sau te fortezi sa razi. Corpul nu isi da seama de asta si produce endorfine oricum. Terapia prin ras…
0735530453
