Test de personalitate: extravert, introvert, ambivert
Completează acest scurt test de personalitate pentru a vedea preferințele tale de socializare. Există trei categorii principale în ceea ce privește trăsăturile de personalitate legate de preferințele sociale: extravert, introvert și ambivert. Autocunoașterea este un aspect important în dezvoltarea personală. Extravertul este o persoană energică și sociabilă, care se simte în elementul său în mediul…
Sindromul impostorului
Sindromul impostorului este o problemă care afectează mulți oameni în diverse domenii ale vieții. Fie ca vorbim despre mediul academic, profesional și personal, această problemă ne poate pune bețe în roate și este considerată o metodă de autosabotaj. Persoanele care suferă de acest sindrom se autoevaluează exagerat în sens negativ. Aceștia trăiesc cu senzația constantă…
Tulburarea histrionică de personalitate
Tulburarea histrionică de personalitate este una dintre cele zece tulburări de personalitate recunoscute în Manualul de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale (DSM-5). Este caracterizată prin modele de comportament excesiv de dramatic, emoționalitate exagerată și nevoia de a fi în centrul atenției. Aceste persoane pot fi observate având: Emoții superficiale și schimbătoare Prezumția intimității cu…
Anxietatea – criterii de diagnostic si tratament
Anxietatea este o tulburare destul de întâlnită, care poate afecta viața unei persoane în toate planurile sale. În România, anxietatea este considerată una dintre cele mai răspândite tulburări de sănătate mintală. Stresul, presiunile sociale, condițiile de viață, schimbările socio-economice și factorii genetici pot contribui la apariția anxietății. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ 7,8%…
Depresia – criterii de diagnostic si tratament
Depresia este o problemă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Aceasta poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mintale și calității vieții unei persoane. Conform datelor disponibile, aproximativ 1 din 6 români poate suferi de depresie la un moment dat în viață. Depresia – Criterii de diagnostic Criteriile de diagnostic ale depresiei includ…
Terapia EMDR
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), terapia de desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare a fost elaborata in 1987 de Francine Shapiro ca terapie pentru PTSD (sindromul de stres posttraumatic). Acest tip de terapie are in vizor amintirile traumatice. De obicei prin trauma lumea intelege doar evenimente majore precum abuz, razboi, pierdere, viol, atasament,…
Insomnia – cum tratam problemele de somn?
Insomnia este o dificultate repetata in initiere si/sau mentinerea somnului. In 2018 in Romania 35% din populatie suferea de insomnie, iar aproximativ 50% din populatie prezenta diferite probleme legate de somn. La nivel mondial se pare ca lucrurile stau similar. De ce am ajuns sa ne confruntam cu atatea probleme de somn? Ce include diagnosticul…
Test psihologic Copacul Blob
Test psihologic Copacul Blob Testul psihologic Blob Tree ii apartine psihologului comportamentalist Pip Wilson. Acest test ne poate ajuta sa ne recunoastem si sa ne intarim emotiile. De asemenea, cu ajutorul testului, putem sa vedem ce ne-ar placea sa obtinem in viitor. Testul omuletilor blob poate fi folosit atat cu grupuri de copii, cat si…
Procrastinarea – cum sa nu mai amani sarcinile?
Procrastinarea – cum sa nu mai amani sarcinile? Obisnuiesti sa amani sarcinile pana in ultimul minut al unui deadline? Sau poate ca ti-ai dorit sa te apuci de un curs si tot amani inceperea lui. Poate ti-ai tot spus ca vei trece la un stil de viata sanatos insa ii tot spui ca „de maine”.…
Exercitiu de dezvoltare personala si autocunoastere
Exercitiu de dezvoltare personala si autocunoastere Introspectia este concentrarea atentiei catre propria persoana. Este un bun punct de plecare atat in terapie cat si in autocunoasterea facuta pe cont propriu. Acolo unde simtiti ca apar blocaje pe care nu le puteti depasi singur, va sfatuiesc sa cereti ajutorul terapeutului. Multi se feresc de introspectie de…
0735530453
