-
Dependența de telefon – impact asupra sănătății mintale
Dependența de telefon (și de ecrane) poate avea un impact major asupra psihicului nostru. Telefoanele mobile au devenit o parte integrantă a vieții noastre, oferindu-ne acces instantaneu la informație, comunicare și divertisment. Cu toate acestea, utilizarea excesivă a telefonului, și în special scrollul compulsiv pe rețelele de socializare, poate duce la o serie de probleme…
-
Trauma și terapia EMDR
Ce este trauma? Trauma psihică este răspunsul emoțional de durată, pe care o persoană îl trăiește din momentul în care întâmpină un eveniment grav. Așadar, trauma nu este evenimentul în sine, ci răspunsul emoțional al fiecăruia. Astfel, persoane care au trăit aceleași evenimente pot avea reacții emoționale diferite. Trauma poate fi cauzată de o varietate…
-
Burnout – test online
Burnout-ul este o problema tot mai des vazută în ședințele de terapie. Iată un scurt teste de autoevaluare. Acesta este un test orientativ. Pentru un diagnostic precis este bine să consultați un specialist. Autoevaluare burnout Pentru fiecare dintre cele 15 afirmații de mai jos, alegeți răspunsul care vă descrie cel mai bine, selectând dintre: Deloc…
-
Anxietate și depresie – scala autoevaluare
Anxietate și depresie – scala autoevaluare Aceasta scala de măsurare a anxietății și depresiei este un instrument de autoevaluare. Dacă banuiți ca aveți depresie sau anxietate, adresați-vă unui specialist pentru o evaluare adecvată. Scala de evaluare cuprinde 14 întrebări și are două subscoruri separate pentru anxietate și depresie. Răspunsurile sunt notate pe o scală de…
-
Evaluare depresie – test online
Test online de evaluare depresie. Scala prezentată mai jos este un instrument de screening și nu poate înlocui o evaluare completă făcută de un profesionist. Dacă bănuiți că ați avea depresie, cereți ajutor specializat. Mai jos este o listă cu emoții și comportamente pe care este posibil să le fi avut. Notați-vă cât de des…
-
Atașament evitant în relații
Înainte de a vorbi despre stilul de atașament evitant, hai să vedem ce înseamnă un stil de atașament. Atasamentul este o legătură care se formează între un copil și figurile sale de atașament, în general părinții. Mă voi referi mai departe la cei care au crescut si educat copilul ca la „figuri de atașament”, deoarece…
-
Depresia: Ce este, cum se manifestă și cum se tratează
Depresia afectează milioane de oameni din întreaga lume. Ea se caracterizează printr-un sentiment persistent de tristețe, pierderea interesului pentru activități care altădată erau plăcute și o scădere a energiei. Depresia poate avea un impact semnificativ asupra vieții unei persoane, atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic. Criterii de diagnostic ale depresiei Conform Manualului…
-
Stilul de atasament la copil si la adult
Stilul de atașament se formează în primii ani de viață și poate influența modul în care ne raportăm la relațiile noastre pe tot parcursul vieții. Atunci când vorbim despre stilul de atașament, ne referim la modul în care oamenii se conectează cu ceilalți. Teoria atașamentului a fost dezvoltată de John Bowlby între anii ’50 și…
-
Psihoterapia integrativă – ce este și ce avantaje aduce?
Psihoterapia integrativă este o abordare terapeutică ce îmbină principii și tehnici din mai multe orientări psihoterapeutice distincte, cu scopul de a oferi o terapie personalizată și holistică. Psihoterapia integrativă își are rădăcinile în recunoașterea faptului că fiecare individ este unic, iar o abordare terapeutică standardizată nu poate să răspundă nevoilor specifice ale fiecăruia. Acest tip…
-
Chestionar ADHD
Acest chestionar de evaluare a ADHD este doar un început pentru a explora bănuielile tale. Pentru un diagnostic e nevoie să te adresezi unui specialist. Răspunde sincer la fiecare întrebare, selectând varianta care descrie cel mai bine comportamentul și experiențele tale: Chestionar ADHD 1. Îți este greu să îți menții atenția în timpul activităților care…
