Nu pot sa slabesc pentru ca…
Psiholog fiind, observ adesea tiparele de comportament ale unor persoane care nu slabesc din diverse motive. Chiar daca au un nutritionist bun, chiar daca au un program de antrenament reusit, sunt cazuri in care slabirea tine mai mult de psihoterapie decat de o dieta corecta. M-am hotarat sa fac o colectie cu cele mai frecvente…
Despre slabire: De ce nu pot slabi?
Slabirea presupune mai mult decat efortul de a-ti calcula caloriile pe care le consumi din alimente si caloriile pe care le pierzi prin exercitiu fizic. Atat nutritionistul, cat si antrenorul si psihologul te pot ajuta sa iti indeplinesti planurile de slabire. Pana la urma orice dieta pentru slabire functioneaza atata timp cat este tinuta. Felul…
Diferenta dintre psihoterapie si sfaturile prietenilor
Intalnesc de multe ori o anumita idee la cei ce refuza sa mearga la psihoterapeut – aceea ca intre psihoterapie si sfaturile prietenilor nu ar fi o prea mare diferenta, iar sfaturile prietenilor sunt gratis, deci mai bune. Consider ca prietenii sunt foarte importanti si alegerea lor ne poate face viata mai usoara sau mai…
Accepta „emotiile negative”
„Emotiile negative” au fost numite astfel de anumiti psihologi sau consilieri in dezvoltare personala pentru ca sunt acele emotii care ne fac sa ne simtim rau. Stigmatizarea acestor emotii, ascunderea lor sub pres, nu este altceva decat o conduita, un mecanism, daca vreti, de evitare. Frica, tristete, vinovatie, rusine, sentiment de inadecvare, esec. Desigur ca…
Depresia si tristetea de sarbatori
Perioada sarbatorilor de iarna este una destul de dificila si poate aduce suferinta in vietile multora. Motivele pot fi multiple – de la o pierdere destul de recenta (divort, separare, moartea cuiva drag), stres, asteptari nerealiste, presiune sociala, probleme materiale, zile cu putin soare. Oricare ar fi ele, nu uita ca poti cere ajutorul unui…
Tulburare afectiva sezoniera – depresia de toamna si cea de primavara
Odata cu venirea toamnei vad pe strada oameni din ce in ce mai mohorati. Sa aiba oare vremea un asa de mare impact asupra psihicului nostru incat sa ne influenteze dispozitia? Ati auzit desigur dspre depresia de primavara sau melancolia de iarna. Se pare ca intr-adevar exista un impact al vremii asupra starilor noastre emotionale. Schimbarile…
Narcisism si tulburare de personalitate narcisica
Cand vorbim despre narcisism ne gandim poate initial la persoane care se uita prea mult in oglinda, care sunt preocupate prea mult de aspectul fizic, dar tulburarea de personalitate narcisica este un subiect serios. Narcisicul poate aparea in fata celorlalti ca o persoana aroganta, plina de sine, care cauta de multe ori admiratia celor din…
Ce inseamna „un psiholog bun”?
„Stii un psiholog bun?” Cam asa incepe discutia cand cineva isi doreste sa mearga la psiholog. Ce inseamna de fapt un psiholog bun? Un psiholog bun pentru cine? Un psiholog bun pentru ce problema? Psihologii sunt de mai multe feluri, incepand cu personalitatea proprie si continuand cu formarea sau formarile pe care le au si in…
Probleme in psihoterapia de cuplu
Psihoterapia de cuplu poate intampina diverse blocaje. Este laudabila dorinta partenerilor de a-si salva relatia, insa a merge la un psihoterapeut de cuplu nu inseamna automat ca relatia va fi salvata. Este important sa intelegem ca un cuplu este format intotdeauna din 2 parteneri si ca acordul si dorinta de a-si salva relatia trebuie sa…
Cuplu: 4 semne pentru divort
Cuplu: 4 semne pentru divort Terapeutul John Mordecai Gottman este cunoscut datorita cercetarilor sale asupra stabilitatii maritale si a factorilor predictivi pentru divort. El a identificat 4 obiceiuri proaste ale cuplurilor care vin la psihoterapie de cuplu, denumite cei 4 calareti ai apocalipsei care duc la divort. Altfel spus, vom vorbi despre 4 semne (indicatori) care anunta un…
0735530453
